Menjaga kesehatan ala Nabi SAW

Nabi itu staminanya begitu kuat, begitu sehat sehingga kegiatan apapun yg beliau lakukan tidak akan melemahkan fisiknya. Bayangin aja, beliau selalu sibuk sepanjang hari yang bahkan di malam harinya beliau begitu sibuk dengan ibadahnya kepada Allah SWT. Belum lagi disegala medan perang, beliau selalu maju terlebih dulu dibarisan depan begitu kuat membasmi musuh-musuh Islam. Ehmmmm….jaman sekarang kayaknya kebalik yah ??? heran …. di perang manapun , yg namanya panglima perang selalu dibelakang, yg maju duluan ya pasti para kroco-kroco yg siap dikorbankan, beda banget deh ama zaman Nabi dulu…..

Rahasia, Tips dan Cara Tetap Sehat & Menjaga Kesehatan Anda dan Keluarga

Memiliki tubuh dan badan yang sehat seumur hidup adalah dambaan setiap orang. Namun situasi dan kondisi lingkungan sekitar kita serta bervariasinya daya tubuh seseorang terhadap penyakit membuat hal impian tersebut sulit untuk dicapai. Semua orang pasti pernah sakit, namun resiko sakit dapat diminimalkan atau dikurangi resikonya dengan memperhatikan hal-hal berikut ini :

1. Istirahat / Tidur
Waktu yang diperlukan manusia normal untuk tidur kurang lebih 8 jam sehari atau sepertiga hari. Waktu tidur akan bertambah sesuai usia, di mana bayi, anak kecil dan manula membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak dari orang dewasa dan anak muda. Tidur yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan energi di dalam tubuh, sehingga dapat menghindarkan diri kita dari berbagai serangan penyakit yang merugikan.